Консультации

Хетерософир плюс стевия плюс.

Для самых маленьких

Йога для беременных

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

          Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических   особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отеков, запоров, головных болей, болей в спине.

В занятия включены:
- работа с суставами;
- мягкая растяжка мышц;
- дыхательные упражнения;
- практика расслабления;
- динамические комплексы, улучшающие кровообращение.

Вы почувствуете благотворное влияние занятий йогой во время беременности.

Дыхательные упражнения повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом.

Гимнастика, массаж, релаксация помогают женщине поддерживать себя в хорошей физической форме, способствуют нормальному пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса, а также сохранять душевное равновесие, что очень важно для полноценного развития ребенка!

Занятия йогой проходят в уютном зале под расслабляющую музыку.

     Условия в нашем центре позволяют до или после занятия попить чаю в спокойной обстановке.

     Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.

                           Йога для беременных (индивидуальная программа)
           С учетом особенностей течения беременности и состояния организма в целом разрабатывается личная программа занятий йогой в зале с инструктором. Возможны рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, индивидуальные для каждой жещины.

Занятия ведет Елена Сторчук,
сертифицированный инструктор по Йоге,
  инструктор по подготовке к родам,

психолог

ученица Школы йоги Гуру Ар Сантэма (Днепропетровск)

член Украинской Федерации Йоги

Прошла обучение на семинарах
"Беременность и тренировка" в Планета FITNESS


Вопросы и запись на занятия
по телефонам
(056) 372-26-02, (056) 785-56-01,
(067) 632-47-65

Ждём Ваших предложений, удачи Вам!